ماذا يجب ان ياكل مريض اليرقان.. النظام المناسب (تفاصيل)

النظام الغذائي لمريض اليرقان:

الأطعمة الموصى بها:

• الفواكه والخضروات:

  • تناول 5 حصص على الأقل من الفواكه والخضروات الطازجة يومياً.
  • اختر الفواكه الغنية بالأنزيمات الهاضمة مثل: البابايا، المانجو، الأناناس.
  • ركز على الخضروات الورقية الخضراء مثل: السبانخ، الكرنب، البقدونس.
  • تناول الجزر والبنجر واللفت، فهي غنية بالبيتا كاروتين الذي يساعد الكبد.
  • تناول الثوم والزنجبيل، فهما لهما خصائص مضادة للالتهابات تساعد الكبد.

• الحبوب الكاملة:

  • تناول الحبوب الكاملة مثل: الشوفان، الأرز البني، الكينوا.
  • اختر الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.

• البروتينات الخالية من الدهون:

  • تناول الدجاج، السمك، البيض، البقوليات، المكسرات.
  • تجنب اللحوم الحمراء والدهنية.

• منتجات الألبان قليلة الدسم:

  • تناول الحليب، الزبادي، الجبن القريش.

• السوائل:

  • اشرب الكثير من الماء، ما لا يقل عن 2 لتر يومياً.
  • تناول عصائر الفواكه الطازجة.
  • اشرب شاي الأعشاب مثل: الهندباء، الكركديه، النعناع.

الأطعمة التي يجب تجنبها:

• الأطعمة الدهنية:

  • الأطعمة المقلية، الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة.

• الأطعمة الغنية بالسكريات:

  • الحلويات، المشروبات الغازية، العصائر المصنعة.

• الأطعمة الحارة:

  • يمكن أن تهيج المعدة وتزيد من صعوبة الهضم.

• الكحول:

  • يضر الكبد ويُعيق عملية الشفاء.

• الأطعمة الغنية بالصوديوم:

  • الأطعمة المُملحة، الأطعمة المُعلبة، المخللات.

ملاحظات هامة:

• استشر الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب لك، خاصةً إذا كنت تعاني من أي أمراض أخرى.
• قسّم وجباتك إلى 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
• امضغ الطعام جيدًا.
• خذ وقتك أثناء تناول الطعام.
• احصل على قسط كافٍ من الراحة.
• مارس الرياضة بانتظام.

من المهم اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية لمساعدة الكبد على التعافي من اليرقان.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم مراجعة الطبيب لمعرفة سبب اليرقان والحصول على العلاج المناسب.

سؤال وجواب:

ماذا يجب أن يأكل مريض اليرقان؟

لا يوجد نظام غذائي محدد يجب على مريض اليرقان اتباعه، ولكن بشكل عام، يُنصح بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

بعض النصائح الغذائية لمريض اليرقان:

• تناول الكثير من السوائل: من المهم شرب الكثير من الماء والسوائل الصافية الأخرى، مثل عصير الفواكه أو مرق الدجاج، للمساعدة في إزالة البيليروبين من الجسم.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الألياف على تحفيز حركة الأمعاء، مما قد يساعد في تسريع التخلص من البيليروبين.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي: يساعد فيتامين سي على الكبد في معالجة البيليروبين.
• تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: يساعد الكالسيوم على امتصاص البيليروبين من الأمعاء.

بعض الأطعمة الموصى بها لمريض اليرقان:

• الفواكه: التفاح، الموز، البرتقال، البطيخ، الكمثرى، التوت، الفراولة.
• الخضروات: الجزر، البروكلي، السبانخ، الخس، الطماطم، الخيار.
• الحبوب الكاملة: الأرز البني، الشوفان، الكينوا.
• البروتين: الدجاج، السمك، التوفو، الفول، العدس.
• منتجات الألبان: الحليب، الزبادي، الجبن.

ماذا يجب أن يأكل مريض الصفراء؟

لا يوجد فرق بين اليرقان والصفراء. فكلاهما يشير إلى اصفرار الجلد وبياض العينين بسبب تراكم البيليروبين في الدم.

وبالتالي، تنطبق نفس النصائح الغذائية المذكورة أعلاه على مريض الصفراء.

هل الليمون يعالج اليرقان؟

لا يوجد دليل علمي يثبت أن الليمون يعالج اليرقان.

ومع ذلك، فإن شرب عصير الليمون قد يساعد في تحفيز حركة الأمعاء، مما قد يساعد في تسريع التخلص من البيليروبين.

هل الزبادي مفيد لليرقان؟

الزبادي مصدر جيد للكالسيوم، الذي يساعد على امتصاص البيليروبين من الأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الزبادي غني بالبروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة قد تساعد على تحسين صحة الكبد.

من المهم استشارة الطبيب قبل اتباع أي نظام غذائي خاص، خاصة إذا كان لديك أي حالات طبية أخرى.

هل أعجبك هذا المقال؟   شاركنا رأيك!   هل وجدته مفيدًا أو ممتعًا؟ إن كان كذلك، فساعدنا في نشر المعرفة!

شارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي أو عبر البريد الإلكتروني..كل مشاركة تُسهم في وصولنا إلى المزيد من الأشخاص ومشاركة محتوى هادف معهم و شكرًا لك على دعمك!

نُسعد بزياراتكم لمنصات “المفيد نيوز”  فيسبوك  تويتر   لينكد إن  بنترست يوتيوب   
                                       معًا ننشر المعرفة ونُثري العقول!