فوائد الشاي .. هؤلاء المرضى عليهم تناوله بحذر وعدم الإفراط في شربه

الشاي هو المشروب المفضل مع أنواعه المختلفة والإضافات. يفضل البعض ذلك ، والبعض الآخر يفضله بالحليب ، ويضيفون أعشابًا مختلفة إليه. هل هذا الشراب الشائع ضار أو مفيد للصحة؟

فوائد الشاي كما ذكرت الدراسات

ليس هناك شك في أن الشاي ، وفقًا لتقرير نشر على موقع BHF ، هو أحد أهم المشروبات الدافئة الصحية ، بدءًا من مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها. وفقًا للدراسات ، قد يحمي من خطر الوفاة من مشاكل القلب وأمراض الدورة الدموية.

وفقًا لدراسة أخرى نشرتها وسائل الإعلام البريطانية ، فإن شخص بالغ يشرب كوبًا من الشاي يوميًا على مر السنين قللوا بالفعل من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

في حين ذكرت دراسة أخرى نشرت في مجلة التقدم في التغذية أن كوبًا من الشاي يقلل من الوفاة من أمراض القلب بنسبة 4 ٪ ، في حين أن تأثير القهوة والمشروبات الأخرى لم يكن مشابهًا للشاي في نتائجه.

الآثار الضارة للشاي

بينما صرح تقرير نُشر على موقع الويب Med Medical على الويب أن الدراسات أظهرت أن محتوى الكافيين الزائد قد يؤدي إلى مشاكل صحية ، بما في ذلك الصداع واضطرابات إيقاع القلب ، وخاصة أنواع الشاي الأسود. وقد وجدت الدراسات أيضًا أنها غير فعالة وحتى ضارة لمرضى ضغط الدم ومرضى سرطان الثدي. سرطان الرحم ، سرطان المبيض ، وكذلك مرضى الجلوكوما ، وكذلك مرضى هشاشة العظام. لقد وجد أن الشاي الأسود على وجه الخصوص يؤثر على متاجر الكالسيوم في الجسم ، وكذلك النسبة المئوية في الطعام والقدرة على امتصاصه قليلاً. في مقابل مضادات الأكسدة الصحية والمفيدة فيه ، والتي تعمل على تحسين الصحة العامة.