الحمضيات والتفاح.. فاكهة صديقة لمريض السكر
الحمضيات والتفاح.. فاكهة صديقة لمريض السكر هذا هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «المفيد نيوز»، حيث نجيبكم فيه على كافة الاسئلة، ونلقي الضوء على كل ما يهمكم في هذا الموضوع ..فتابعو السطور القادمة بمزيد من الاهتمام.
يجب أن يبحث مرضى السكري دائمًا عن خيارات صحية ، والتي يمكن أن تساعده على الالتزام بنظام غذائي صحي ودود ، يمكن من خلاله الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
السكر الفواكه الصديقة
الكثير من الفاكهة صحية ومفيدة ومناسبة لمرض السكري ، وهو أهمها.
تفاحة
تعد التفاح واحدة من أهم أنواع الفواكه الصحية ، الغنية بالألياف الغذائية المفيدة والصحية ، مما يعزز الطاقة والشبع لفترات طويلة ، وكذلك الشعور بالراحة في الأمعاء ، وكذلك تحسين عملية الإخراج.
التفاح مفيد لمرضى السكر من خلال تعزيز انضباط مستويات السكر في الدم ، لذلك لا يعاني من ارتفاع بعد تناوله ، لأنه يساعد على تعزيز مستويات مضادات الأكسدة في الجسم ، مما يساعد على الاستجابة لخلايا الجسم و وبالتالي خلايا الأنسولين ، مما يعزز السيطرة على مستويات السكر في الدم وتحسن ثلج البنكرياس.
الحمضيات
تعد ثمار الحمضيات الصحية مثل البرتقال والسلع والكيوي كلها فاكهة صحية ومفيدة ، مما يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم ، وكذلك تقليل معدلات الضغط أيضًا ، لأنها غنية بمضادات الأكسدة ، وفيتامين C ، وكذلك تحسين مستويات الكوليسترول في الدم بشكل عام ، لأنه يساعد على منع أمراض القلب ومشاكله وفقًا للتقرير ، ويُنصح هنا أن يستهلك الفواكه الحمضي لمرض السكري.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
