احذر شلل النحافة.. مدرب هندى يفقد 10 كيلو فى أسبوعين ويخسر قدمه

يسعى الجميع إلى الوصول إلى الوزن المثالي في أسرع وقت ممكن ، لأن طول الوقت الذي يتطلب منه اتباع نظام فقدان الوزن قد يسبب الإحباط وصعوبة تحمل الحرمان من الكثير من الأطعمة المحببة ، دون الاهتمام بالمخاطر الصحية التي قد تكون يكون بسبب فقدان الوزن السريع ، والذي يصل أحيانًا إلى مضاعفات صحية خطيرة.

تسبب هاجس فقدان الوزن السريع ، وفقًا لمقال نشرته صحيفة “Indian Express” ، في حدوث مدرب رياضي هندي ، في سن 30 عامًا ، في حالة تسمى “شلل النحافة” ، مما أدى إلى عدم قدرته على تحريك قدمه اليمنى ، مثل أدت نتيجة متابعته إلى اتباع نظام غذائي ورياضي قاسي إلى فقد 10 كيلوغرامات من الوزن في أسبوعين فقط.

لماذا “شلل النحافة” عندما تفقد الوزن بسرعة؟

الشلل النحيف هو حالة طبية نادرة ، والتي تحدث عندما يتبع الشخص اتباع نظام غذائي قاسي يهدف إلى فقدان وزنه بسرعة ، مما يؤدي الساق السفلية والقدم والأصابع ، وبالتالي حدوث شلل مؤقت مع القدمين أو قدم واحدة ، كما في حالة المدرب الهندي.

إن ضعف الأطراف السفلية وفقدان التحكم في الحركة هو أبرز أعراض شلل النحافة ، ولكنها حالة طبية يمكن علاجها ، خاصةً إذا تم إجراء التدخل الطبي في وقت مبكر من حدوث الأعراض ، والنظام الغذائي القاسي لا تتحمل مسؤولية وحدة ما ، حيث حذرت الصحيفة أيضًا من الرياضيين المفرطين ، من أجل إنقاص الوزن والوصول إلى الجسم الرياضي المثالي بسرعة ، لأن التدريب القاسي قد يؤدي غالبًا إلى خلع في الكتف وآلام الظهر وآلام الرقبة ، بالإضافة إلى التأثير السيئ على مفصل الورك ، وقد يصاب بجروح خطيرة في الظهر والأطراف السفلية التي تحتاج إلى عمليات جراحية.

الشلل النحيف ليس هو المشكلة الوحيدة لفقدان الوزن بسرعة

“شلل النحافة” ليست هي المشكلة الصحية الوحيدة الناجمة عن فقدان الوزن السريع ، لأن فقدان العضلات هو المشكلة الصحية الأكثر شيوعًا في تلك الحالات ، لأنه عندما تكون الدهون أسرع من المعتاد ، يتم إجبار الجسم على كسر العضلات إلى احصل على الطاقة ، وهو ما يسبب الضعف وانخفاض عملية التمثيل الغذائي ، وكذلك صعوبة الحفاظ على فقدان الوزن.

يؤدي فقدان الوزن السريع أيضًا إلى نقص العناصر الغذائية ، وخاصة الفيتامينات مثل فيتامين B12 والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ، مما يسبب التعب والدوار وفقدان الشعر وضعف المناعة الكوليسترول في الجسم المفرط من ما هو مطلوب. أنه يشكل الحجارة الصفراء.

المعدل المناسب لفقدان الوزن مع الحفاظ على أجسامنا صحية

إن فقدان كيلو واحد في الأسبوع هو المعدل الأنسب لفقدان الوزن دون خطر ، لأنه يمنع الجسم من فقدان العضلات أو تباطؤ التمثيل الغذائي ، مع اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين والدهون الصحية والألياف والفيتامينات والكربوهيدرات المعقدة ، أثناء التمرين على حافظ على كتلة العضلات تتزامن مع الدهون المحترقة ، إلى جانب الحصول على ساعات كافية من النوم.