مشروبات صديقة لمعدتك.. مواعيد تناولها الصحيحة

تلعب المشروبات دورًا حاسمًا في التخلص من العديد من الأعراض المزعجة ، وربما أهمها شعور بالانتفاخ المعوي بعد الأكل أو الشعور بالتشنجات الشديدة والغازات المتكررة.

وفقًا لتقرير نُشر على موقع Patriciabannan ، فإن التورم الطفيف من وقت لآخر قد يسبب القلق والتوتر ، وخاصة هذا التورم المؤلم الذي يأتي مباشرة بعد الأكل ، يمكن أن يصبح نظام النظام الغذائي والحياة سببًا لعلاجه والتخلص منه.

استمر التقرير ، موضحًا أن هناك مجموعة من المشروبات وأنواع مختلفة من الشاي التي تحد من شعور الشخص بالانتفاخ ، وهناك مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الشعور بالتورم:

• الخضروات الصليبية مثل الملفوف والقرنبيط.

• المشروبات الغازية من جميع الأنواع.

• منتجات الألبان من جميع الأنواع.

• الأطعمة من جميع الأنواع.

• الأطعمة المالحة.

مشروبات صحية للتخلص من الانتفاخ … وتواريخ تناولها

من الأفضل بالنسبة لشخص كوب من الأعشاب الدافئة بعد العشاء ، وقبل النوم ، يمكن أيضًا أن يكون مشروبًا عشبيًا في حالة سكر بين وجبتين ، خلال منتصف اليوم.

من بين أفضل أنواع المشروبات التي يمكن أن تؤخذ لتخفيف الالتهابات والانتفاخ والتشنجات وشاي البابونج وشراب الزنجبيل الدافئ والشاي الأخضر وشراب النعناع وشاي النعناع وشراب التوت الدافئ.

من الأفضل أن تؤكل هذه المشروبات لتعزيز حركة الأمعاء والتخلص من الغازات ، وتحسين الهضم ، والتخلص من المصاعب الهضمية التي قد تكون سبب هذه التشنجات وآلام البطن ، مع الراحة والاهتمام بنظام غذائي جيد. يتم إدخال الخضروات والفواكه والأطعمة التي لا تسبب الغازات والتورم فيها. هذا من أجل الانتعاش السريع.

إذا كانت الانتفاخ أو الانقباضات التي أصابتك ليست مفاجئة ، لكنها موجودة باستمرار ، فيجب عليك زيارة الطبيب المتخصص الذي يشرح سبب هذا الانتفاخ المزمن.