أطعمة ممنوعة لمرضى الربو أيام الشتاء الباردة وتقلبات الطقس

مع تقلبات الطقس ، يمكن أن تتفاقم أعراض الربو بسبب التعرض للهواء البارد أو الرطوبة أو التغيرات في درجة الحرارة المفاجئة ، وتجنب تفاقم الأعراض ، هناك بعض الأطعمة الممنوعة لهؤلاء المرضى ، وفقًا لموقع Healthline.

الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة:

مثل اللحوم المصنعة لأنها تحتوي على نترات ومواد حافظة قد تثير هجمات الربو.

الوجبات السريعة والبطاطا المقلية

لأنه يحتوي على الدهون غير الصحية التي تؤدي إلى الالتهابات في مجرى الهواء.

الأطعمة التي تسبب الحساسية

منتجات الألبان مثل الحليب والجبن ، لأنها قد تزيد من إفراز المخاط وتتسبب في ضيق التنفس في بعض مرضى الربو.

المكسرات (وخاصة الفول السوداني) لأنها واحدة من أكثر الأطعمة التي قد تسبب رد فعل تحسسي الذي يزيد من الربو.

الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكبريتات

مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المعلبة لأنها تحتوي على الكبريتات التي قد تحفز أعراض الربو.

الفواكه المجففة مثل المشمش والزبيب ، لأنها تحتوي على مواد حافظة تسبب تهيج الجهاز التنفسي.

الأطعمة التي تزيد من ارتداد المعدة

مثل الأطعمة الحارة والتوابل مثل الفلفل الحار والتوابل القوية ، لأنها قد تؤدي إلى ارتداد الحمض الذي يسبب تهيج الشعب الهوائية.

الطماطم والحمضيات مثل البرتقال والليمون ، لأنها قد تؤدي إلى ارتداد الحمض ، وزيادة السعال وضيق التنفس.

نصائح مهمة لمرضى الربو الذين يعانون من تقلبات الطقس ، بما في ذلك:

تناول الأطعمة الغنية في أوميغا -3 ، مثل الأسماك ، لأنها تقلل من الالتهابات.

اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب دورة التنفس.

تجنب التعرض للهواء البارد مباشرة ، خاصة عند الخروج في الطقس المتقلب.

– إذا كان لديك هجمات متكررة من الربو مع تغيير الطقس ، فمن الأفضل استشارة طبيبك للسيطرة على العلاج المناسب.