زعابيبب أمشير.. 7 نصائح لمرضى حساسية الصدر فى تقلبات الطقس

انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة التي شهدتها البلد مع بعض الغبار ، وفي تقلبات الطقس يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مرضى الصدر ، وخاصة المصابين بالربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن ، وبالتالي يجب عليهم الانتباه إلى صحتهم وتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية.

وفقًا للدكتور محمد إبراهيم آشور ، مستشار لأمراض الصدر في كلية الطب في زغازيج ، سنتعرف على أهم نصيحة لحماية مرضى الصدر أثناء تقلبات الطقس ، بما في ذلك:

1. تجنب التغيرات في درجة الحرارة المفاجئة

ارتداء ملابس مناسبة لتقلبات الطقس ، والابتعاد عن الأماكن الباردة أو الملوثة قدر الإمكان.

2. استخدم كمامة في الهواء الطلق

يساعد ارتداء كمامة عند الخروج ، وخاصة في البرد أو الغبار ، على تقليل الاستنشاق والتهوية ، مما يقلل من عدوى المشكلات الصحية المرتبطة بالصدر.

3. تأكد من التهوية في المنزل

تجنب التعرض للرطوبة والعفن ، استخدم جهاز ترطيب الهواء إذا كان الجو جافًا ، أو جهاز تنقية الهواء لتقليل الملوثات.

4. الاهتمام بأخذ الأدوية بانتظام

لا تهمل استخدام البخاخات الموسعة في الشعب الهوائية أو أي أدوية محددة من قبل الطبيب ، وتحمل دائمًا بخاخات الطوارئ معك إذا كان لديك الربو.

5. ابتعد عن المهيجة الصدرية

تجنب التدخين أو التعرض لدخان السجائر ، والعطور القوية ، والمواد الكيميائية التي قد تؤثر على الجهاز التنفسي.

6. تعزيز المناعة مع الطعام الصحي

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) مثل البرتقال والليمون ، وتهتم بشرب السوائل الدافئة مثل الزنجبيل واليانسون للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي ، أكثر من سلطة الخضراء وسلطة الفاكهة ، مع الحاجة إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالأطعمة الحديد ومضادات الأكسدة.

7. استشر الطبيب عندما تظهر الأعراض

لا تتجاهل أي ضيق في التنفس أو السعال المستمر ، واستشر طبيبك فورًا عندما تشعر بأي تدهور في الحالة الصحية.

أكد مستشار SADR أنه من خلال اتباع هذه النصائح ، يمكنك تقليل مخاطر المضاعفات والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أثناء تقلبات الطقس.