للرجال بعد الخمسين.. كيف تفحص نفسك للوقاية من سرطان الجلد؟

الرجال هم الأكثر عرضة لسرطان الجلد ، وتحديداً بعد سن الخمسين ، حيث يكون ورم سرطان الجلد هو الأكثر انتشارًا بين الرجال المصابين بسرطان الجلد ، وهو النوع الأكثر خطورة ، ولكن يتم علاجه عند الكشف المبكر عن المرض.

ينصح “Health Line” الرجال بأداء “التحقيق الذاتي” لأنفسهم ، مرة واحدة في الشهر ، من أجل اكتشاف أي علامات مبكرة قد تشير إلى سرطان الجلد ، مما يثير فرض الانتعاش التام من المرض في حالة الإصابة.

كيفية أداء إبداع الجسم

يهدف التحقيق الذاتي للجسم إلى البحث عن أي تغييرات في الجلد قد تشير إلى سرطان الجلد ، ويشمل جميع مناطق الجسم ، من فروة الرأس إلى القدمين ، والخطوات التالية لإجراء الفحص

يقف أمام المرآة ، ويفضل أن المرآة ذات الطول الكامل تكشف عن الجسم كله
ابدأ بفحص جلد الجزء العلوي من الجسم ، ويشمل الأيدي وراحة اليدين ، بين الأصابع والذراعين وتحت الإبط
– استخدم مرآة صغيرة للتحقق من الجزء الخلفي من الرقبة وأعلى الرأس ، وإزالة أي شعر قد يحظر رؤية فروة الرأس.
– فحص الجزء السفلي من الجسم ، ويشمل الساقين والقدمين وخلع القدمين ، وبين الأصابع والفخذين من الأمام والخلف وبين الأرداف
– استخدم المرآة للتحقق مرة أخرى

ماذا أبحث على وجه التحديد؟

يهدف الفحص إلى ملاحظة وجود أي تغييرات جديدة في الجلد ، وأهمها:

– وجود شامات جديدة أو أي تغيير في الشامات بالفعل أو يسبب الحكة
بقع وردية أو بنية أو بنية جديدة
– أي مناطق من الجلد تبدو أخف وزنا أو أغمق من لون البشرة العادي
كتل جديدة
– بلفيس بمفردهم
أي قرحة الشفاء
عند ملاحظة أي تغييرات في الجلد أثناء الفحص ، يجب أن تذهب فورًا إلى طبيب الجلد المتخصص لتحديد سبب هذه التغييرات ، وإن كان يتعلق بسرطان الجلد أو أي سبب آخر.
في حالة وجود سرطان الجلد السابق ، يُنصح بإجراء فحوصات طبية سنوية لضمان عدم وجود أورام جديدة.

العوامل تثير خطر الإصابة بسرطان الجلد

هناك بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، بما في ذلك:

– العمر
– وجود عدوى سابقة لسرطان الجلد
تاريخ العائلة لسرطان الجلد
التعرض للعلاج الإشعاعي السابق
وجود الكثير من الشامات في الجلد
لون البشرة الفاتح
– عيون زرقاء أو خضراء
– شعر أشقر أو محمر
– تاريخ حروق الشمس
الضعف في علم المناعة
على الرغم من أن لون البشرة الفاتح قد يزيد من خطر الإصابة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من مستويات البشرة الداكنة يمكن أن يصابوا أيضًا بسرطان الجلد ، ولهذا السبب ، من المهم للجميع إجراء فحوصات جلدية منتظمة ، وتقليل التواجد في أشعة الشمس المباشرة ، وتطبيق كريم الواقي من الشمس بانتظام.

كيفية منع سرطان الجلد

يمكنك اتخاذ عدة خطوات وقائية لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وأهمها:

– تقليل التعرض للشمس خلال الفترة من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً ، لأن أشعة الشمس في تلك الفترة هي في أقوى حالاتها.
ارتداء واقي من الشمس ، حيث من الأفضل ارتداء الأكمام والقبعات الطويلة للحماية من الشمس
– إعداد واقية من الشمس