فى يوم عيد الحب.. اعرف فوائده لصحتك البدنية والنفسية

لا يعبر Love عن الرومانسية فحسب ، بل أيضًا هذه المشاعر الجيدة التي تسعد القلب ، تعزز أيضًا الصحة البدنية والنفسية ، وفقًا لتقرير نشر على موقع “Uthealthaustin” في مصادفة مع الاحتفال بيوم عيد الحب اليوم ، يوم الجمعة ، 14 فبراير.

فوائد حب الصحة العامة والنفسية

أوضح التقرير أن هناك العديد من الفوائد للمشاعر والعلاقات الوثيقة التي تؤدي إلى شعور بالحب ، بما في ذلك:

تعزيز الجهاز المناعي

يعزز الشعور بالحب ويعزز الجهاز المناعي لأنه يجعل من غير المرجح أن يصاب بنزلات البرد والأنفلونزا والالتهابات الفيروسية والعدوى. يميل الناس مع الحب إلى التعافي بشكل أسرع.

إدارة الألم

يمكن أن يزيد الحب من نشاط مناطق معينة في الدماغ ، وقد أظهرت المناطق التي أظهرت الدراسات أنها تتحكم في الألم بشكل كبير ، لذا فإن الأزواج السعداء يعانون من آلام الصداع وآلام الظهر ، حيث أنه يعزز تقليل الإجهاد وتحسين جودة النوم ، مما يجعل ينظم الجسم استجابته للألم ويجعله راحة جيدة ، ويشعر بألم أقل.

تقليل التوتر

العلاقات والشعور بالاستقرار والهدوء بسبب مشاعر الحب يقلل من شدة التوتر والقلق العام ، ووجود الشخص الذي تحب مشاركتك ، مهما كان دوره في حياتك يقلل من العبء النفسي والضغوط اليومية ، مما يجعلك تشعر أقل توترًا ، وتقلل تلك المشاعر من هرمونات التوتر العام.

تحسين القدرة على استعادة النفسية

مكافحة الاكتئاب ، والحب ، والمشاعر الوثائقية الجيدة ، والعلاقات الصحية الزوجية التي تحمي الشخص من الاكتئاب وتقلل من فرص الإصابة بها ، لأنها تزيد من الشعور بالسعادة والإنجاز ، حيث يزيد من إفراز السيروتونين الهرموني وبالتالي مقاومة الاكتئاب جيدا.

يدعم صحة الأمعاء

العلاقات الجيدة تغذي صحة الأمعاء لأنها تعمل على تحسين عمل البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

إنه يقلل من الشعور بالقلق العام

يحدث الشعور بالقلق بسبب نشاط معين في مناطق معينة من الدماغ ، وقد أظهرت الدراسات أن أولئك الذين يعيشون في علاقات مستقرة جيدة يظهرون نشاطًا أكبر في مراكز المكافآت والشعور بالسرور في الدماغ ، مما يقلل من نشاط المناطق المرتبطة مع القلق ، الذي يدعو إلى الهدوء والمزيد من الأمان والتوازن العاطفي والنفسي.

يعزز صحة القلب

واحدة من أهم الفوائد الجسدية للحب والمشاعر الجيدة والعلاقات الداعمة هي تقليل هرمونات التوتر وتقليل الالتهابات ، والتي ترتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية لتطوير أمراض القلب.

يقلل من مستويات ضغط الدم

الحب يقلل من فرص الارتفاع والاختلالات في مستويات ضغط الدم.

زيادة متوسط ​​العمر

وفقًا للدراسات ، فإن المشاعر والعلاقات الوثيقة تقلل من الالتهابات المتكررة في الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأدوات القلبية وتشجع العادات الصحية.