أفضل الطرق للعناية بالأسنان فى رمضان

للحفاظ على الفم والأسنان أثناء الصيام في رمضان ، قدم الدكتور خالد آلثي ، مستشار طب الأسنان في قصر آلني ، بعض النصائح الصحية ، بما في ذلك:

خلال سوهور:

1. تنظيف الأسنان جيدًا:

تأكد من تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد Suhoor ، ولا تنس تنظيف اللسان لأنه يمكن أن يكون مصدرًا للرائحة السيئة.

2. استخدم Miswak

يعتبر Miswak نسمة نبوية ولها دور في تنظيف الفم وإحياء الروح.

3. الموضوع الطبي

استخدم الخيط لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان.

4. تجنب الأطعمة برائحة قوية

مثل البصل والثوم والتوابل الغنية.

5. شرب الماء بكميات كافية:

لترطيب الجسم وتقليل الجفاف الذي يسبب رائحة سيئة.

6. أكل الفواكه والخضروات الطازجة:

مثل التفاح والخيار ، لأنه يساعد في تنظيف الفم بشكل طبيعي.

أثناء الصيام:

1. تم إحرازه بالماء دون البلع ، للحفاظ على ترطيب الفم.

2. استخدم Miswak ، يمكن استخدامه أثناء الصيام لإحياء الفم.

3. تجنب التنفس من الفم وحاول التنفس من الأنف لتجنب جفاف الفم.

أثناء الإفطار:

1. شرب الماء بكثرة ليحل محل السوائل المفقودة.

2. تجنب المشروبات الغازية والقهوة لأنها تسبب الجفاف.

3. أكل الحليب أو اللبن ، لأنه يساعد على تقليل البكتيريا الرائحة.

4. مضغ البقدونس أو النعناع لأنه يحتوي على زيوت طبيعية منعشة للفم.