خليه على سحورك.. التمر يمنع العطش ويشحن طاقتك في الصيام
خليه على سحورك.. التمر يمنع العطش ويشحن طاقتك في الصيام هذا هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «المفيد نيوز»، حيث نجيبكم فيه على كافة الاسئلة، ونلقي الضوء على كل ما يهمكم في هذا الموضوع ..فتابعو السطور القادمة بمزيد من الاهتمام.
ليس فقط تناول وجبة الإفطار في رمضان ، وذلك بفضل فوائده الصحية التي يعرفها معظمنا ، ولكن يمكن أيضًا أن تؤخذ في سوهور لجني العديد من الفوائد الصحية في الصيام ، وأهمها أنها تمنع العطش ويمنحك النشاط اللازم طوال ساعات الصيام ، وفقًا لتقرير “Healthline”.
التواريخ هي واحدة من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية والسكريات الطبيعية التي تعزز مستويات الطاقة بشكل طبيعي ، وخاصة في الصيام ، لذلك فإن تناوله على سوهور له العديد من الفوائد ، ولكن أيضًا على حالة الاعتدال لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات.
ولعل أحد أهم فوائد الأكل التي تواريخ الأكل في سوهور هي أنها تمنحك شعورًا بالشبع ويمنع هجمات الجوع في الصيام ، وذلك بفضل محتوى العناصر الغذائية والسكريات الطبيعية التي تعزز مستويات السكر في الدم.
تواريخ غنية بمحتواها من الفيتامينات المفيدة للجهاز العصبي ثم تعزز الطاقة والنشاط في الصيام.
تواريخ غنية بمحتواها العالي من الألياف ، مما يجعلها خيارًا رائعًا لـ Suhoor لمنع مشاكل الهضم الشائعة ، مثل الانتفاخ والإمساك والإسهال أيضًا ، وذلك بفضل محتوى البوتاسيوم ، لأنه يدعم تواريخ الهضم السلس.
يتم تعزيز التواريخ ، وذلك بفضل محتوى المغذيات العالية ، إلى حد كبير من خلال المناعة لمكافحة العدوى والأمراض ، وخاصة في الصيام.
تعد التواريخ غنية أيضًا بمحتواها من المركبات الأساسية ، مثل الأحماض الأمينية والنيكوتين والألياف الغذائية ، حيث يساعد تناولها بانتظام على التخلص من البكتيريا الضارة في الأمعاء وتعزيز نمو البكتيريا الجيدة.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
