ماذا يحدث للقلب خلال الصيام.. 6 فوائد لازم تعرفها

خلال صيام شهر رمضان ، يمر القلب بعدة تغييرات وتأثيرات إيجابية ناتجة عن الامتناع عن الطعام والشراب لفترة طويلة ، ووفقًا لهذا ، يشرح الدكتور أحمد السواح ، أخصائي أمراض القلب في المعهد الوطني للقلب ، أبرز شيء يحدث للقلب أثناء الصيام لشهر رمضان ، بما في ذلك: بما في ذلك:

1. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

يساعد الصيام في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (HDL) ، مما يقلل من خطر تصلب الشرايين وأمراض القلب.

2. انخفاض ضغط الدم

الامتناع عن الطعام والشراب يقلل من ضغط الدم ، مما يقلل من الجهد على القلب ويعزز صحة الأوعية الدموية.

3. تنظيم معدل ضربات القلب

مع تقليل الكافيين والطعام الدهني ، يصبح معدل ضربات القلب أكثر استقرارًا وأقل احتمالًا لضربات أو اضطرابات.

4. تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي

الصوم يعزز التجديد الخلوي ويقلل من الالتهابات التي قد تضر بجدران الأوعية الدموية وتؤدي إلى أمراض القلب.

5. تحسين استجابة الجسم للأنسولين

يساعد الصيام في تقليل مقاومة الأنسولين ، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.

6. تتحسن الدورة الدموية

مع نقص الغذاء الثقيل ، يكون تدفق الدم أفضل ، مما يحسن توصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا القلب.
أكد مستشار أمراض القلب ، ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب المزمنة استشارة الطبيب قبل الصيام للتأكد من أنها مناسبة لحالتهم الصحية.