معلومة رياضية.. ممارسة الكاراتيه تحسن صحة القلب

إن عالم الرياضة مليء بالمعلومات ، سواء في المستوى التاريخي للملاعب أو فوائد الممارسة ، ولأن العقل الصحي دائمًا في جسم صحي “.. ينطبق القول دائمًا على الممارسين الرياضيين ، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد من حيث الصحة والعقل والتفكير والجسم.

يمارس العديد من الممارسين الرياضيين ذلك دون تحديد فوائد اللعبة ، ونحن حريصون على تسليط الضوء على فوائد ممارسة الكاراتيه ، والتي لديها عدد من نجومها ، وأبرزها جيانا فاروك ، وميريال أشرف ، على السواوي يوسف عميل وغيرها.

فوائد الكاراتيه

1- الدفاع عن النفس إذا هجوم
2- الحد من التوتر وتحسين المزاج
3- المرونة وتقوية العضلات
4- الصبر والانضباط الذاتي
5- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
6- تعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات