مشهد "برنسة" في حكيم باشا.. ازاي تتخطى شعور الوحدة وتأخر الإنجاب

سيتم عرض سلسلة Hakim Pasha ، بطولة The Star Mustafa Shaban ، على CBC في الساعة 7:15 مساءً ، أول عودة في الساعة 12:15 صباحًا ، والعودة الثانية في الساعة 3 مساءً ، حيث سيتم عرضها على قناة AL -Hayat في الساعة 9:30 مساءً ، شريطة أن تكون العائد الأول 2:30 صباحًا ، والعودة الثانية 9:30 صباحًا ، والعودة الثالثة 1:15 مساءً.

في أحد مشاهد المسلسل ، ظهرت الفنان Sahar al -Sayegh ، أو “Bernana” ، أخت حكيم باشا ، وهو يبكي ويشعر بمشاعر الوحدة والتحدث عن رغبتها في إنجاب الأطفال والزواج.

الحيل النفسية للسيطرة على القلق بشأن التأخير في الحمل

قد يؤثر التوتر المعتاد تجاه فكرة تأخر الزواج أو الإنجاب بشكل كبير على الصحة العقلية والعاطفية والعقلية أيضًا ، وقد تم تأكيد ذلك من خلال تقرير نشر على موقع Clere Blue ، موضحًا أن التوتر الدائم المرتبط بفكرة تأخير الإنجاب يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية والبدنية أيضًا ، لذلك هناك العديد من الطرق النفسية التي يمكن التعامل معها مع التوتر والخوف

حاول التحكم في التوتر والقلق النفسي من خلال تدريب نفسك مع مجموعة من التمارين التي تساعد على الاسترخاء ، مثل تمارين التنفس ، وتمارين الهادئة ، والاسترخاء والتأمل.

اكتب دائمًا أفكارك ، أخرج مشاعرك السلبية واكتب يومياتك تعامل مشاعرك وجعلها أكثر واقعية وتقليل الضغط من عقلك والمشاركة بمزيد من الراحة.

اجلس مع مشاعرك ، حتى قاسية ، للتخلص من هذه الضغوط الدائمة عليك وتحويلها من الضغط السلبي إلى إيجابية.

اسمح لنفسك أن تشعر بالإحباط أو الحزن ، واجه مشاعرك والتخلص منها بعد التوفيق معهم.

تواصل مع شخص يمكن أن يدعمك في تلك الرحلة مثل أصدقائك أو مؤيديك العاطفيين.

حاول أن تصرف انتباهك عن محاولة البحث عن الحمل دائمًا ، أو ممارسة هواية جديدة أو انشغال بمشروع جديد أو فكرة تقوم بتطبيقها أو تفعل ذلك عادة في حياتك.

امنح نفسك الأولوية كل يوم في كل شيء ، فإن صحتك ضرورية إلى حد كبير ، واعتني بتقنيات التوتر ومشاهدة برنامجك المفضل والاستمتاع بالحياة أكثر.

ممارسة بانتظام لتخفيف التوتر والقلق النفسي.

متابعة -UP هو نظام غذائي صحي للاستمتاع باللياقة والصحة والوجبات الخفيفة يقلل من قلقك وقلقك.

اعتن بنفسك واعتني بالنظافة والجمال والرعاية الذاتية.

شاهد المزيد من أخبار سلسلة رمضان من خلال بوابة دراما رمضان 2025