الموبايل ممكن يصيب طفلك بالتطرف.. نصائح للآباء لحماية أبنائهم

قد يؤدي إدمان الطفل على الهواتف المحمولة إلى انخفاض المشاركة الاجتماعية، مما يؤدي بدوره إلى العزلة والانسحاب. وقد يكون هذا بداية للتطرف والانخراط في الأفكار السلبية، خاصة في مرحلة المراهقة. قد تشمل علامات إدمان الهواتف الذكية عند الأطفال ما يلي:

الإفراط في استخدام الأجهزة المحمولة

الشعور بالانسحاب والغضب عند عدم استخدام الهاتف

اهمال المسؤوليات

الاستيقاظ عدة مرات في الليل للتحقق من الهاتف

حادث أو إصابة نتيجة استخدام الهاتف

تأثير الإدمان على الهواتف الذكية

تعب

صداع

جودة النوم سيئة

آلام العضلات والعظام

مشاكل عاطفية

وإلى جانب ذلك فإن الأطفال والمراهقين الذين يقضون وقتاً طويلاً على هواتفهم الذكية معرضون لخطر مواجهة محتوى غير لائق، ومتحرشين عبر الإنترنت، والتنمر الإلكتروني، والأفكار المتطرفة التي قد تسيطر عليهم بشكل كامل، سواء التطرف السياسي أو الرياضي، وغيرها، مما يترك آثاراً سلبية على حياتهم في المجتمع لاحقاً وقد يؤدي بهم إلى مشاعر مثل الانطواء والاكتئاب، وصولاً إلى الأمراض النفسية.

نصائح للتخلص من إدمان الهواتف الذكية

ضع حدودًا لكمية الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات وقم بتطبيقها بانتظام.

اجعل أجزاء من المنزل، مثل غرف النوم وغرف الطعام، خالية من التكنولوجيا.

قبل الذهاب إلى السرير، يجب إزالة الأجهزة الإلكترونية من غرفة النوم لتجنب إزعاج النوم وتشجيع عادات النوم الأفضل.

يتعلم الأطفال من خلال الملاحظة، لذا سيظهرون سلوكيات صحية عند استخدام الشاشات ويحدون من استخدامهم للهواتف الذكية حولهم. كن قدوة حسنة للآخرين من خلال تحديد وقت لاستخدامك للشاشات وقضاء الوقت معهم دون اتصال بالإنترنت.

يمكنك الاستفادة من تطبيقات وميزات الرقابة الأبوية لمراقبة استخدام طفلك للهاتف الذكي والحد منه.

شجع الهوايات والرياضة واللعب في الهواء الطلق لتقليل الاعتماد على الأجهزة الرقمية. من حين لآخر، قدم بدائل جذابة لوقت الشاشة، مثل الكتب أو الألغاز أو ألعاب الطاولة.