قللى منها حتى لو موضة.. مخاطر ارتداء الأحذية ذات الكعب العالى لفترات طويلة

تحب معظم النساء ارتداء الكعب العالي ، لتحسين موقف الجسم وجعلها أنيقة ، ولكن الآثار الطويلة المدى لارتداء الأحذية ذات الوعاء العالي يمكن أن تكون خطرة. يحذر الخبراء وفقًا لموقع “News 18” ، أن هذه الأحذية الحديثة لها بعض المخاطر الخفية التي يمكن أن تؤثر على نظامك العضلي الهيكلي والبئر العامة الخاصة بك.

وفقًا لأطباء جراحة العمود الفقري ، وجراحة العظام والعمود الفقري ، فإن واحدة من أهم المشكلات المرتبطة بالكعب العالي هي محاذاة القدم بشكل طبيعي ، إذا كنت ترتدي كعبًا أكثر من بوصة ، فإن زاوية القدم تتجه للأمام بطريقة غير طبيعية ، وهذا يسبب ضغطًا على أصابع القدم ، وخاصة على العظام ، مما يؤدي إلى حالات مثل ورم مورتون العصبي ، حيث يتطور سمك الأنسجة المؤلمة حول العصب ، ومع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي الضغط المستمر إلى ظهور التهاب الإبهام وأصابع المطرقة ، وكلها يمكن أن تكون غير مريحة ويصعب علاجها.

تسبب أحذية عالية الكعب تسبب تغييرات في موضع الجسم وطريقة المشي ، عندما تميل الحوض إلى الأمام ، فإنه يعطل الانحناء الطبيعي للعمود الفقري ، الذي يسبب انحناء مبالغ فيه في أسفل الظهر ، ويمكن أن تسبب هذه الحالة ألمًا مزمنًا في أسفل الظهر ، والوركين والركبتين ، وخاصة لأن الوزن غير المتوازن يسبب التشوهات في عملية المشي.

كما ارتبط الاستخدام طويل المدى للكعب العالي مع هشاشة العظام في الركبتين بسبب زيادة الوزن على المفصل.

خطر آخر هو زيادة خطر التواء والكسور في الكاحل. يزيد الارتفاع الكبير وموضع الكعب غير الراغبين من إمكانية التعثر وبالتالي إصابة الأربطة والسلاسل المحيطة بالكاحل ، والكعب العالي يقلل من قدرتك على التوازن ، مما يزيد من إمكانية السقوط والحوادث.

على الرغم من أن الأحذية المرتفعة ذات الصلة هي جزء من خزانة العديد من النساء ، إلا أنه من المهم أن تكون على دراية بالمخاطر الصحية طويلة المدى.

لتقليل المخاطر ، يقترح الخبراء أن التبديل بين الأحذية المنخفضة ذات الوعاء ، أو إضافة تمارين تقوية القدم إلى الروتين ، لأن الوعي بالمخاطر المرتبطة بالأحذية ذات الوعاء العالي يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرارات بشأن اختيار الأحذية وإعطاء الأولوية لصحتك.