منظمة السكر البريطانية: واحد من كل 5 أشخاص يعانون من المرض لهذه الأسباب

قالت منظمة السكر البريطانية إن مرض السكري من النوع 2 قد وصل إلى أعلى مستويات على الإطلاق في بريطانيا ، وحذر الخبراء من أن أحدهم من كل خمسة أشخاص يعانون من مرض السكري أو مشاكل السكري المتعلقة بالمرض المرتبطة بالسكري المرتبطة بالنظام الغذائي والسمنة وزيادة الوزن ، وأن أكثر من مرض السكري مليون شخص لا يعرفون ولا يدركون هذه المشكلة ، وفقا للتقرير المنشور على صن.

واحدة من أكثر الإصابات انتشارًا وشائعة في المملكة المتحدة بسبب زيادة الوزن ، وهو السبب الرئيسي للسكتات الدماغية وزيادة فرص العمى والبتر في المملكة المتحدة ، وتم تشخيص أكثر من 4.6 مليون بريطاني بمرض السكري من النوع 2.

حذرت منظمة مرض السكري في المملكة المتحدة من خطر متزايد لمرض السكري من النوع 2 وأكدت أن بوابة للمشاكل الصحية الخطيرة والعديدة ، وأنها لديها العديد من الأعراض ، بما في ذلك الشعور بالعطش والرغبة الكبيرة في التبول والإرهاق العام والإرهاق العام والتعب العام والإرهاق أكدت أنماط الحياة غير الصحية والوجبات الغذائية غير الصحية وفقًا للتاريخ ، أن العائلة الوراثية والأسرة من مرض السكري في الأسرة كلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 الذي يمنع البنكرياس من إنتاج الأنسولين بكميات كافية من الجسم ، مما يجعله لا يمكن التعامل مع السكر بشكل صحيح في الدم وتلف الأوعية الدموية والأعصاب كمضاعفات حقيقية.

ما يلي .. نصيحة مهمة لمنع مرض السكري من النوع 2:

أظهر التقرير مجموعة من النصائح وفقًا لمنظمة السكر البريطانية للوقاية من السكر من النوع 2 ، وهو:

-تجنب مشروبات السكر -rich ، وتجنب إضافة السكر إلى الشاي والقهوة ، والابتعاد عن مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية ، واختر مشروبات خالية من السكر.

الاهتمام بتناول طعام صحي غني بالخضروات والفواكه مثل التوت والخضروات والورق والسبانخ والكرنب والجبار والتفاح.

تناول الحبوب الكاملة وكل ما هو مكتمل ، مثل الأرز البني والكربوهيدرات المصنوعة من القمح والشوفان الكامل بدلاً من الكربوهيدرات المكررة.

تناول منتجات الألبان الصحية.

الاهتمام بالمكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن في الطعام بدلاً من الأدوية.

تقليل تناول اللحوم من جميع الأنواع ، وخاصة اللحوم الحمراء ، المصنعة ، النقانق ، إلقاء اللحوم والبقرة.