عيادات المفيد
كيف يمكن تقوية المناعة فى فصل الشتاء؟ الصحة تجيب
كيف يمكن تقوية المناعة فى فصل الشتاء؟ الصحة تجيب هذا هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «المفيد نيوز»، حيث نجيبكم فيه على كافة الاسئلة، ونلقي الضوء على كل ما يهمكم في هذا الموضوع ..فتابعو السطور القادمة بمزيد من الاهتمام.
قالت وزارة الصحة والسكان ، وفقًا لصفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “Facebook” ، إن الحصانة في فصل الشتاء يجب تعزيزها من خلال رعاية الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة ، مثل:
– سلطة الخضار
عصير البرتقال الجزرة
العسل الأبيض
ترطيب كافي: عن طريق شرب الماء بانتظام لأن الجفاف يضعف المناعة.
نوم جيد: من الضروري النوم من 6 إلى 8 ساعات في اليوم لأن قلة النوم يضعف المناعة.
يمارس
لقاح الأنفلونزا الموسمية.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
إتبعنا
