إيه هيحصل لجسمك لو بتشرب مشروبات غازية بعد الفطار.. أضرار لا تتوقعها
إيه هيحصل لجسمك لو بتشرب مشروبات غازية بعد الفطار.. أضرار لا تتوقعها هذا هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «المفيد نيوز»، حيث نجيبكم فيه على كافة الاسئلة، ونلقي الضوء على كل ما يهمكم في هذا الموضوع ..فتابعو السطور القادمة بمزيد من الاهتمام.
قد يبدو شرب المشروبات الغازية بعد الإفطار في رمضان منعشًا ، ولكنه في الواقع يسبب عدة أضرار في الجهاز الهضمي والصحة بشكل عام ، وفقًا للدكتور محمد هيمي ، مستشار السمنة والنحافة في كلية مانسورا.
وأشار إلى أن المشروبات الغازية تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مما تسبب في الانتفاخ والغازات نتيجة لثاني أكسيد الكربون ، وقد يؤدي إلى ارتداد المريء ، مع زيادة الاسترخاء في الصمام بين المعدة والمريء ، مما يؤثر على عملية الهضم ويسبب عسر الهضم ، خاصة بعد ساعات طويلة من الصيام.
وأضاف أن المشروبات الغازية تتسبب في زيادة خطر حموضة وقرحة المعدة ، والسبب هو أنها تحتوي على أحماض مثل حمض الفوسفوري وحمض الستريك ، مما يهيج بطانة المعدة ويزيد من الحموضة ، وقد يزيد من التهابات المعدة أو حتى تسبب قرحة المعدة على المدى الطويل. كما أنه يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر ، مما يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر ، ثم انخفاض سريع ، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والجوع بعد فترة قصيرة.
ليس هناك شك في أن المشروبات الغازية تسبب زيادة الوزن والسمنة ، لأنها غنية بالسعرات الحرارية دون أي فائدة غذائية ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون والوزن ، وخاصة مع عدم وجود حركة بعد الإفطار.
قد يسبب تأثير صحة العظام والأسنان هشاشة العظام على المدى الطويل ، لأنه يقلل من امتصاص الكالسيوم في الجسم ، ويضعف مينا الأسنان بسبب الأحماض والسكريات ، مما يزيد من خطر التحلل.
وفر مستشار السمنة والنحافة البديل الأبرز للمشروبات الغازية بعد الإفطار ، بما في ذلك:
الماء البارد مع الليمون أو النعناع.
-عصائر غير طبيعية بدون سكر مضاف (مثل البرتقال أو الرمان)
المشروبات العشبية مثل الكركديه أو الزنجبيل.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
