الإفراط في تناول مشروبات الكافيين يهدد صحة قلبك بهذه الطريقة

على الرغم من وجود تقارير تفيد بأن الاستخدام المنتظم للمشروبات التي تحتوي على الكافيين، وخاصة القهوة، له بعض الفوائد، حيث أنه يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، فقد لوحظ أيضًا أن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية، حيث يعتبر الكافيين منشطًا للدماغ ويحفزه. القلب، ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويؤثر على الكلى ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف، والكافيين موجود في القهوة والشاي والشوكولاتة والعديد من مشروبات الطاقة، بحسب تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”.

وفيما يلي أضرار الإفراط في تناول مشروبات الكافيين:

يعتبر تناول الكافيين من 300 إلى 400 ملليجرام يوميًا آمنًا ولا يسبب أي آثار جانبية خطيرة. وهذا يعني أنه يمكن لأي شخص أن يستهلك بأمان من 4 إلى 5 أكواب من القهوة يوميًا. لكن يجب على الأطفال والحوامل والمرضعات تجنب تناول القهوة لأنها تسبب زيادة في نسبة الكافيين. خفقان القلب وارتفاع ضغط الدم.

كيف يؤثر شرب القهوة ومشروبات الكافيين على صحة القلب؟

يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يتناولون الأدوية الخافضة للضغط قياس ضغط الدم لديهم بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنه إذا قمت بقياس ضغط الدم مباشرة بعد تناول الكافيين، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع قراءات ضغط الدم بشكل ملحوظ. خطأ.

كما أن المرضى الذين يعانون من خفقان القلب المتكرر، وهذا يعني الرجفان الأذيني، وعدم انتظام دقات القلب الأذيني، وعدم انتظام دقات القلب فوق البطيني، حيث أن هذه كلها مشاكل مع ضربات القلب السريعة حيث يتجاوز معدل ضربات القلب 100 نبضة في الدقيقة، كما يوضح الأطباء أن زيادة تناول الكافيين يرتبط مع نبضات القلب وأيضاً عن طريق زيادة قوة الانقباض في بعض الحالات، ويعود ذلك بشكل رئيسي إلى تنشيط الجهاز العصبي، وعادةً ما يؤدي استخدام الكافيين إلى تحفيز القلب. اضطرابات ضربات القلب مثل الرجفان الأذيني، والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو النوبات القلبية السابقة هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلب والأوعية الدموية واضطرابات الإيقاع مع استخدام الكافيين.

لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أساسية في القلب بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم، وكذلك النساء الحوامل والمرضعات وغيرهم، أن يحدوا من تناول الكافيين إلى كوب واحد فقط في اليوم، ورغم أن الكافيين ليس له أي آثار ضارة كبيرة، فهو ليس سببًا للنوبات. دسمة، ولكن على الأشخاص الذين لا يتحملون الكافيين أن يحاولوا الامتناع عنه، فلا يصبحوا مدمنين على الكافيين، بل يهدفون إلى تناول مشروبات الكافيين باعتدال.