الأهلي والزمالك.. نصائح خاصة لمرضى القلب لتشجيع ممتع وقلب حديد

مواجهة نارية قادمة هذا المساء في الساعة السابعة صباحًا ، بين أعمدة كرة القدم المصرية ، و Zamalek ، في الجولة الخامسة عشرة من مسابقة الدوري المصرية 2024/2025 ، وهي النسخة الاستثنائية من البطولة مع The Championship مجموعتين نظام لتجنب ظاهرة السجلات.

تعد مباريات القمة من بين المباريات الرئيسية لمشجعي كرة القدم ، والتي تشهد اهتمامًا واسعًا ومتابعة متحمسة من قبل عشاق الفريقين ، وعلى الرغم من المتعة التي تحققها كرة القدم بين معجبيها ، والحماس والعاطفة المفرطة أثناء المباراة أو بسببها قد يكون لنتائجها عواقب صحية خطيرة بالنسبة للبعض ، وخاصة مرضى القلب.

العلاقة بين مشاهدة مباريات كرة القدم والنوبات القلبية

وفقًا لمقال نشرته “Harvard Health Publishing” ، هناك علاقة كبيرة بين المشاعر المفرطة أثناء مشاهدة مباريات كرة القدم والنوبات القلبية ، حيث أشارت دراسة أجريت في عام 2022 إلى أن دخول المستشفى بسبب مشاكل القلب والأوعية الدموية بنسبة 15 ٪ خلال مباريات الكأس تمت إزالة عالم كرة القدم مباشرة.

وفقًا لموقع “Health & Discovery” للجامعة الأمريكية في أوهايو ، على الرغم من أن الأزمة القلبية أثناء مشاهدة المباريات ليست شائعة ، ولكنها ممكنة ، خاصة للمرضى القلبي والشرايين.

يحدث هذا لأن المشاعر المفرطة أثناء التشجيع تؤدي إلى تحفيز الجهاز العصبي إلى إطلاق الأدرينالين والكورتيزول ، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم ، مما يسبب اختلالات تدفق الدم مع الشرايين ، وبالتالي نوبة قلبية.

من المرجح أن يطور الناس نوبات قلبية

هناك عدد من الفئات التي لديها عوامل خطر أكبر للنوبات القلبية بسبب المشاعر المفرطة أثناء مشاهدة مباريات كرة القدم ، وهي:

مرضى القلب أو أولئك الذين سبق لهم أن نوبات قلبية أو الذبحة الصدرية.

المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

الأفراد الذين يعانون من دقات قلب غير منتظمة.

المدخنين.

مرضى السكري والكوليسترول

علامات نوبة قلبية

على كل شخص ، على وجه التحديد إذا كان أحد أكثر المجموعات ضعفا من النوبات القلبية ، انتبه إلى الأعراض التي قد تشير إلى حدوث نوبة ، وطلب المساعدة الطبية على الفور ، في الأعلى:

– ألم أو إزعاج في الصدر

– ضيق في التنفس

الدوار أو الدوار أو الإغماء

– خفقان أو نبضات غير منتظمة

العرق البارد أو الغثيان أو الأعراض المشابهة لعسر الهضم

5 نصائح لتجنب النوبات القلبية بسبب “التشجيع”

فيما يلي 5 نصائح لتجنب النوبة القلبية أثناء مشاهدة المباريات ، لمشاهدة المرح وتشجيع الأمن ، وهي:

اشرب الماء أثناء فترات التوقف
من الضروري شرب الماء بكمية كافية لترطيب الجسم ، وتجنب الجفاف ، وهو أحد أسباب النوبات القلبية ، لذلك يمكن أن يكون الماء في حالة سكر مع كل فترة راحة يأخذها اللاعبون لهذا الغرض.

– التوقف عن اللعب في الملعب يعني التوقف عن التشجيع
مع كل النجاح للعب ، خذ نفسًا عميقًا لتهدئة مشاعرك والاستعداد لاستئناف المشاهدة

تناول وجبات خفيفة صحية
إن مشاهدة مباريات كرة القدم هي حدث احتفالي يحدث مع الأصدقاء ، مما يعني وجود أطعمة ومشروبات مختلفة ، لذلك يجب تجنب الأطعمة غير الصحية المليئة بالدهون ، وتناول طعام صحي واحد.

– تحرك مع كل تشغيل
يمثل الاستراحة بين النصفين والمراحل الإضافية ، إن وجدت ، جولة من المشي داخل الغرفة أو حول المكان الذي تشاهد فيه المباراة.

– الاستعداد للنتيجة ، مهما كانت

يتمنى الجميع أن يفوز فريقه المفضل ، ولكن يجب وضع احتمال الخسارة في عقلك لتجنب المشاعر المفرطة بعد نهاية المباراة.