هل يجب مراقبة مستويات السكر فى الدم حتى بدون إصابتك بمرض السكرى؟
هل يجب مراقبة مستويات السكر فى الدم حتى بدون إصابتك بمرض السكرى؟ هذا هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «المفيد نيوز»، حيث نجيبكم فيه على كافة الاسئلة، ونلقي الضوء على كل ما يهمكم في هذا الموضوع ..فتابعو السطور القادمة بمزيد من الاهتمام.
مرض السكري هو حالة مزمنة تحدث إما عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين أو عندما يكون الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين بشكل صحيح.
الأنسولين ، وفقًا للموقع الصحي الوحيد الذي أجري ، هو هرمون يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم في الجسم ، لذلك ، إذا لم ينتج الجسم كميات كافية من الأنسولين أو غير قادر على علاجه بفعالية ، فقد تكون مستويات السكر في الدم تذبذب ، مما يسبب القلق للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. وبالتالي ، فإن تتبع مستويات السكر في الدم أمر مهم للغاية لمرضى السكر.
هل يجب أن يتبع أولئك الذين يعانون من مرض السكري مستويات السكر في الدم؟
بالنسبة لمعظم الأفراد الأصحاء ، فإن مستوى السكر في الدم الروتيني ليس ضروريًا ، ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص ، مثل الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من مرض السكري ، أو نمط حياة غير نشط ، أو مشاكل استقلابية ، قد يستفيدون من المراقبة الدورية لتحديد المخاطر المحتملة في وقت مبكر.
قد يكشف تتبع مستويات السكر في الدم أيضًا عن كيفية استجابة جسمك لمختلف الأطعمة والأنشطة ، والتي قد تدعم بدورها الصحة الصحية ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأفراد أن يساعد في اتخاذ خيارات الطعام المستنير ، وتحسين توقيت الوجبات ، ومنع الارتفاع المفاجئ أو الانهيار.
يمكن أن تساعد اختبارات السكر في الدم المنتظمة أيضًا في معرفة ما إذا كان لديك مرض ما قبل مرض السكري ، والذي يمكن أن تنعكس في تغييرات نمط الحياة ، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض ومنعها (CDC).
وفقًا للتقرير ، إذا لاحظ أي شخص تشوهات مستمرة ، فيجب عليه استشارة الطبيب لإجراء تقييم إضافي ، بما في ذلك اختبار الهيموغلوبين السكري التراكمي (HBA1C) أو اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم.
كم مرة يجب على الأفراد الأصحاء فحص نسبة السكر في الدم؟
بالنسبة للأفراد الذين لا يعانون من مرض السكري أو عوامل الخطر ، فإن اختبارات السكر في الدم الروتينية غير ضرورية بشكل عام ، ومع ذلك ، يمكن للمهتمين بتحسين صحة التمثيل الغذائي التفكير في المراقبة العرضية ، مثل بعد الوجبات الغنية بالكربوهيدرات أو فترات عدم النشاط ، لفهم كيف يفهمون يستجيب الجسم. إذا كانت هناك مخاوف بشأن صحة التمثيل الغذائي ، فقد يوصي الطبيب بفحص أكثر تنظيماً.
نصائح للحفاظ على استقرار السكر في الدم
يوصي التقرير بتناول نظام غذائي متوازن غني بالألياف والبروتينات خالية من الدهون والدهون الصحية ، وكذلك النشاط البدني المنتظم ، مع إعطاء الأولوية للأطعمة المصنعة بالكامل ، وإدارة الإجهاد ، والبقاء رطبًا ، والحصول على نوم جيد ، ويدعم جميعها أيضًا صحة التمثيل الغذائي ، ويختتم إلى عادات الحياة هذه أكثر فائدة لمعظم الناس من مراقبة نسبة السكر في الدم بشكل متكرر.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
