كيف يحدث تمزق الرباط الصليبي الأمامي؟ ما يجب وما لا يجب فعله قبل الجراحة
كيف يحدث تمزق الرباط الصليبي الأمامي؟ ما يجب وما لا يجب فعله قبل الجراحة هذا هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «المفيد نيوز»، حيث نجيبكم فيه على كافة الاسئلة، ونلقي الضوء على كل ما يهمكم في هذا الموضوع ..فتابعو السطور القادمة بمزيد من الاهتمام.
الرباط الصليبي الأمامي هو رباط في الركبة يربط عظم الفخذ بعظم الساق. تحدث إصابة الرباط الصليبي الأمامي عندما يتمدد الرباط الصليبي الأمامي عن طريق الخطأ ويتمزق جزئيًا أو كليًا، مما يؤدي إلى الألم والتورم وتقييد الحركات.
على الرغم من أن إصابات الرباط الصليبي الأمامي ليست كلها تتطلب إجراء عملية جراحية، إلا أن عوامل مثل عمر المريض وشدة التمزق ومستوى النشاط تعتبر أساسية في تحديد أفضل مسار للعلاج.
إذا كان المريض بحاجة إلى الخضوع لعملية جراحية، فيجب الاهتمام بالعديد من الأمور لتسريع عملية الشفاء. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول ما يجب وما لا يجب عليك فعله قبل وبعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي.
ما هو تمزق الرباط الصليبي الأمامي؟
وبحسب موقع “onlymyhealth”، فإن الرباط الصليبي الأمامي هو الرباط الأكثر إصابة في الركبة، وهو ما يمثل ما يقرب من نصف إجمالي إصابات الركبة.
تمزق الرباط الصليبي الأمامي هو إصابة في أحد الأربطة الأربعة التي تربط عظم الساق بعظم الفخذ في الركبة. يحدث هذا عادةً عندما تزيد حركات الركبة عن النطاق الطبيعي للحركة، غالبًا أثناء الأنشطة الرياضية. يمكن أن يحدث هذا أثناء الأنشطة الرياضية مثل كرة القدم وكرة السلة والتزلج.
تشير الأبحاث إلى أن معظم تمزقات الرباط الصليبي الأمامي لدى الرياضيين تحدث دون اتصال مباشر، عادةً أثناء حركة دورانية، حيث يتحرك الجزء السفلي من الساق للأمام بينما تنحني الركبة قليلاً وتميل إلى الداخل. يمكن أن تؤدي الضربة المباشرة إلى الجزء الخارجي من الركبة أيضًا إلى تمزقها.
الرياضيون الأكثر عرضة لإصابات الرباط الصليبي الأمامي غير المتصلة هم المتزلجون ولاعبو كرة القدم ولاعبو كرة السلة، في حين أن لاعبي كرة القدم هم الأكثر عرضة للإصابة بتمزقات الرباط الصليبي الأمامي المرتبطة بالتلامس.
ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل وبعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي؟
التعافي السريع بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي يأتي من تقوية العضلات حول الركبة، وخاصة أوتار الركبة. يوصى بتمارين “ما قبل التأهيل” لتحسين ثبات الركبة ومرونتها قبل الجراحة. يشير مصطلح ما قبل التأهيل إلى التقنيات التي تساعد المرضى على تحسين صحتهم الجسدية والعقلية قبل وأثناء وبعد الجراحة. أو علاج طويل ومرهق، مثل علاج السرطان.
بعد الجراحة، يساعد الحفاظ على وزن صحي على تقليل الضغط على الركبة. من المهم مناقشة تاريخك الطبي مع الجراح، لأن حالات مثل مرض السكري أو اضطرابات التخثر قد تتطلب اهتمامًا خاصًا.
تمارين يجب القيام بها وتجنبها بعد الجراحة
على الرغم من أن القيام بقدر معين من النشاط البدني أمر بالغ الأهمية، فمن المهم عدم إجهاد الأربطة المصابة والمناطق المحيطة بها.
لذلك، يجب تجنب الجري والقفز والدوران، لأن هذه تمارين عالية التأثير يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا. بالإضافة إلى ذلك، يجب على المرضى تجنب تمديد الركبة المفتوحة، وضغط الساق بأوزان ثقيلة، والقرفصاء العميق، لأن هذه التمارين تضغط على الطعوم وتسبب مشاكل.
لتجنب الإصابة مرة أخرى، تجنب الالتواء أو تغيير الاتجاه فجأة.
بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي، يمكن للمرضى العمل على تقوية ركبتهم وتحسين حركتها من خلال برنامج إعادة تأهيل منهجي.
يتم تحسين استقرار الركبة من خلال التدريب على المقاومة. يستهدف هذا البرنامج عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة والأرداف بعد حوالي ثلاثة أشهر من الجراحة لتحسين التنسيق.
بحلول الشهر السادس، تكون الركبة جاهزة للأنشطة ذات التأثير العالي بفضل تمارين القفز مثل القفزات الخاضعة للتحكم والتمارين الخاصة بالتمرين.
كم من الوقت يستغرق التعافي من جراحة الرباط الصليبي الأمامي؟
تعتمد أوقات التعافي على مدى الضرر، والطريقة الجراحية، ومدى التزام المريض بتعليمات ما بعد الجراحة، ولكن التعافي الكامل عادة ما يستغرق من ستة أشهر إلى سنة.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
